Edunda 7-päeva väljakutse on kiire, lihtne ja soodne viis teha tutvust Edunda põhimõtetega. Seitsme õppetunni jooksul:
- Õpid oma hingamist tahteliselt kontrollima ja hingamistehnikaid kasutama enda hüvanguks
- Vastates küsimustele viid läbi enesereflektsiooni
- Võimled koos meiega ja sead oma kehalise tervise alased eesmärgid,
- Mõtled kuhu elus suunduda
- Kohtud “Tuleviku minaga”
- Õpid põhilisi asju miks lubadused unarusse jäävad ning kuidas seda vältida
- Sead eesmärgid tulevikuks
